Keizersnede / C-section litteken behandeling
Behandeling van het litteken dat je hebt na een keizersnede is heel belangrijk. Het soepel houden van je buik, het litteken en de weefsels er omheen is essentieel voor een goed herstel. Ook om te voorkomen dat je later klachten krijgt.
Keizersnede / Sectio litteken behandeling
Littekenmassage na een keizersnede (sectio) is essentieel om littekenweefsel soepel te maken, verklevingen met onderliggende spieren en organen te voorkomen, en klachten zoals een trekkend gevoel of rugpijn te verminderen.
De belangrijkste voordelen en redenen voor massage op een rij
- Voorkomen van verklevingen: Tijdens de genezing kan het litteken vastgroeien aan onderliggend weefsel of spieren. Dit kan de bewegingsvrijheid beperken en een pijnlijk of strak gevoel geven.
- Betere doorbloeding: Massage stimuleert de bloedtoevoer naar het gebied. Dit versnelt de afvoer van afvalstoffen en zorgt ervoor dat het nieuwe collageen zich netjes rangschikt, waardoor het litteken vlakker en zachter wordt.
- Minder stug weefsel: Door het weefsel regelmatig te bewegen, wordt het elastischer. Dit vermindert de kans op een dik, stug of pijnlijk litteken.
- Pijn- en gevoelsvermindering: Gevoelloosheid of juist overgevoeligheid (zenuwpijn) rondom de wond kan door massage worden genormaliseerd.
Wanneer en hoe te beginnen?
Maak alvast een afspraak voor 6 tot 8 weken na je bevalling. De wond moet wel volledig gesloten en genezen zijn, en er mag geen sprake meer zijn van een pijnlijk of ontstoken gevoel.
Voor meer informatie of het maken van een afspraak bel of whatsapp me op nummer 06-48767068 of mail naar info@dekraamweek.nl
Advies na een Keizersnede
Na een keizersnede (sectio caesarea) heeft uw lichaam ongeveer 6 weken de tijd nodig om te herstellen van een grote buikoperatie. Het opvolgen van specifieke leefregels is essentieel om de buikwond goed te laten genezen en complicaties te voorkomen.
Goed eten en drinken is sowieso belangrijk, evt ondersteund door vitamines speciaal voor de pas bevallen mama. Weet dat je borstvoeding wat langzamer op gang kan komen na een bevalling middels een keizersnede. Je kraamverzorgende gaat je hierin goed begeleiden.
- Niet zwaar tillen: Til de eerste 6 weken maximaal het gewicht van uw baby (ongeveer 4 tot 5 kilo).
- Juiste techniek: Til altijd vanuit uw benen en niet vanuit uw rug of buikspieren.
- Uit bed komen: Draai eerst op uw zij en duw uzelf met uw armen omhoog om uw buikwond te ontzien.
- Beperk traplopen: Loop zo min mogelijk de trap op en af tijdens de eerste weken.
- Wond ondersteunen: Geef uw buikwond tegendruk met uw handen of een kussentje bij hoesten, niezen of lachen.
- Geen zwaar huishoudelijk werk: Vermijd stofzuigen, dweilen en het dragen van zware boodschappentassen gedurende 6 weken.
- Lichte taken: Activiteiten zoals zittend koken of een kleine afwas mogen wel zodra u zich goed voelt.
- Voldoende rust: Neem de eerste weken overdag bewust extra rust.
- Autorijden: Rij de eerste 2 tot 3 weken niet zelf. U moet pijnvrij zijn en een noodstop kunnen maken. Informeer ook bij uw autoverzekering naar hun specifieke regels na een operatie.
- Fietsen: Stap de eerste 2 tot 6 weken niet op de fiets, afhankelijk van uw pijnklachten en het advies van uw arts.
- Wandelen: Begin direct na thuiskomst met korte stukjes wandelen om de bloedsomloop te stimuleren en trombose te voorkomen.
- Douchen: Dit mag dagelijks vanaf de eerste dagen na de operatie.
- Niet in bad of zwemmen: Ga de eerste 6 weken niet in bad, in een jacuzzi of zwemmen om infectie van de wond of baarmoeder te voorkomen.
- Zonbescherming: Ga je zonnebaden, bescherm je litteken dan goed tegen de invloed van de zon.
- Verzorging: Smeer het litteken elke dag in met een voedende crème.
- Geen sport: Intensief sporten en specifieke buikspieroefeningen zijn de eerste 6 weken verboden.
- Bekkenbodemoefeningen: Lichte bekkenbodemoefeningen en rustige ademhalingsoefeningen mag u vaak al na een paar dagen weer oppakken. Dowload de app van GynHealth hiervoor.
- Nacontrole: Bespreek tijdens de nacontrole bij de gynaecoloog (na ca. 6 weken) wanneer u uw oude sportritme weer veilig mag oppakken.